認(rèn)知功能一般隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，可能發(fā)展成輕度認(rèn)知功能障礙，進(jìn)而發(fā)展為癡呆。許多老年人還會(huì)出現(xiàn)情緒變化大等問(wèn)題，這不僅影響老年人的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。因此，早期干預(yù)至關(guān)重要。

一、老年人情緒與認(rèn)知問(wèn)題的表現(xiàn)

情緒變化：主要表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁、情感脆弱等。

認(rèn)知功能下降：常見的表現(xiàn)包括記憶力減退、反應(yīng)遲緩、注意力不集中、決策困難等。例如，老年人可能會(huì)忘記近期發(fā)生的事情、重復(fù)提問(wèn)或在處理復(fù)雜事務(wù)時(shí)感到力不從心。

二、原因剖析

生理因素：大腦結(jié)構(gòu)和功能隨年齡增長(zhǎng)而改變，神經(jīng)元數(shù)量減少，神經(jīng)遞質(zhì)水平下降，這些變化直接影響情緒調(diào)節(jié)和認(rèn)知功能。

心理因素：退休、親友離世、社交圈縮小等生活事件，可能導(dǎo)致老年人產(chǎn)生孤獨(dú)感、被忽視感和對(duì)死亡的恐懼。

慢性疾?。?/span>患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的老年人，更容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題和認(rèn)知功能下降。

三、早期干預(yù)的黃金窗口

早期識(shí)別和干預(yù)可以延緩認(rèn)知功能下降，減輕情緒問(wèn)題對(duì)生活的影響。例如，輕度認(rèn)知障礙階段是阿爾茨海默病的“黃金干預(yù)期”，若能及時(shí)干預(yù)，可有效延緩其發(fā)展為阿爾茨海默病。

四、家庭干預(yù)方案

（一）健康生活方式

均衡飲食：多吃富含Omega-3脂肪酸、B族維生素和抗氧化物質(zhì)的食物。如：魚類、堅(jiān)果類、藻類、 肉類、谷物類（全麥面包、糙米、燕麥等）、豆類和豆制品 、蛋類和奶類、植物油（亞麻籽油、菜籽油、大豆油）、 水果類（藍(lán)莓、草莓、黑莓等漿果類）、蔬菜（菠菜、西蘭花、甘藍(lán)等綠葉蔬菜）

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等。

充足睡眠：保證7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，必要時(shí)咨詢醫(yī)生改善睡眠問(wèn)題。

（二）認(rèn)知訓(xùn)練

記憶訓(xùn)練：如回憶近期事件、使用記憶卡片等。

思維訓(xùn)練：如下棋、打牌、做手工等活動(dòng)。

（三）心理支持

家庭陪伴：家人多陪伴老年人，給予情感支持，尊重他們的意愿和選擇。

社交活動(dòng)：鼓勵(lì)老年人參加社區(qū)活動(dòng)、與朋友聚會(huì)，緩解孤獨(dú)感。

情緒管理：學(xué)習(xí)深呼吸、冥想等放松技巧，幫助老年人應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)。

（四）專業(yè)干預(yù)

認(rèn)知評(píng)估： 定期進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估，如簡(jiǎn)易智力狀態(tài)檢查（MMSE）和蒙特利爾認(rèn)知評(píng)估（MoCA）。

藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用改善認(rèn)知功能或調(diào)節(jié)情緒的藥物。

讓我們一起關(guān)注老年人的心理健康，給予他們更多的關(guān)愛和支持，幫助他們享受健康、快樂的晚年生活。專業(yè)干預(yù)，您可通過(guò)微信小程序“鹽城市第四人民醫(yī)院”或江蘇醫(yī)保云APP預(yù)約記憶門診，也可來(lái)院現(xiàn)場(chǎng)掛號(hào)進(jìn)行咨詢。

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專家介紹

袁文林

主任醫(yī)師，副院長(zhǎng)

專業(yè)特長(zhǎng)：癲癇、認(rèn)知障礙、帕金森病、睡眠障礙等相關(guān)疾病診治。

學(xué)術(shù)任職：江蘇省抗癲癇協(xié)會(huì)理事；江蘇省抗癲癇協(xié)會(huì)藥學(xué)與精準(zhǔn)診療專業(yè)委員會(huì)委員；江蘇省抗癲癇協(xié)會(huì)質(zhì)量控制專業(yè)委員會(huì)委員；鹽城市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員；鹽城市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員；鹽城市卒中學(xué)會(huì)理事；鹽城市卒中學(xué)會(huì)認(rèn)知障礙專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

門診時(shí)間：周三上午

王立陽(yáng)

主任醫(yī)師，神經(jīng)內(nèi)科副主任

專業(yè)特長(zhǎng)：癲癇、認(rèn)知障礙、帕金森病、睡眠障礙等相關(guān)疾病診治。

學(xué)術(shù)任職：江蘇省抗癲癇協(xié)會(huì)癲癇病友工作委員會(huì)委員；江蘇省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)第二屆工傷康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員；江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)心身與行為醫(yī)學(xué)分會(huì)神經(jīng)心理與行為學(xué)組成員；鹽城市抗癲癇協(xié)會(huì)第一屆理事會(huì)理事；鹽城市卒中學(xué)會(huì)認(rèn)知障礙專業(yè)委員會(huì)委員；鹽城市醫(yī)學(xué)會(huì)第十二屆神經(jīng)病學(xué)分會(huì)委員；鹽城市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)第一屆帕金森病及運(yùn)動(dòng)障礙學(xué)組委員。

門診時(shí)間：周五上午

李如華

副主任醫(yī)師，老年精神科副主任、二病區(qū)主任

專業(yè)特長(zhǎng)：老年性精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠及癡呆等器質(zhì)性精神障礙診治。

學(xué)術(shù)任職：鹽城市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生專業(yè)副主任委員；鹽城市醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì)常務(wù)委員

門診時(shí)間：周四上午

王風(fēng)蘭

副主任醫(yī)師，心理治療師，科教科副科長(zhǎng)

專業(yè)特長(zhǎng)：抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、疑病、失眠、癡呆、疑難重癥疾病的診治，以及兒童青少年情緒、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的心理咨詢與治療，專長(zhǎng)于認(rèn)知行為療法方向。主持及參與多項(xiàng)省級(jí)、市級(jí)課題，發(fā)表論文多篇。

學(xué)術(shù)任職：江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)老年精神病學(xué)組成員；江蘇省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)委員；鹽城市醫(yī)學(xué)會(huì)精神內(nèi)科分會(huì)常務(wù)委員。

門診時(shí)間：周二上午