孩子情緒持續(xù)低落、抗拒交流、沉迷網(wǎng)絡、拒絕上學.....這些表現(xiàn)，可不僅僅是“青春期叛逆”那么簡單，它們很可能是抑郁與網(wǎng)絡成癮的早期信號! 數(shù)據(jù)顯示，超過43%的青少年抑郁是首次發(fā)病，且超半數(shù)會復發(fā)。網(wǎng)絡成癮與抑郁的共病率更是持續(xù)攀升，兩者相互加劇，嚴重阻礙了孩子的心智發(fā)展和社會功能恢復。這，可不是孩子“選擇”的生活方式，而是他們發(fā)出的“呼救”信號!

家庭，是孩子回歸現(xiàn)實最重要的一道“網(wǎng)”。我們深知，家長往往既焦慮又無助。批評、斷網(wǎng)、強硬控制往往收效甚微，甚至引發(fā)激烈沖突。其實，孩子更需要的是被理解、被陪伴，以及全家庭共同面對問題的勇氣與方法。 

如果你發(fā)現(xiàn)孩子正在經(jīng)歷情緒或行為的變化，不妨從這幾方面嘗試:

1.真正傾聽，不評判:給孩子一個安全表達的空間，用“你最近好像有點累，愿意和我說說嗎?”代替“你為什么又玩手機?

2.注意行為改變，而非只是“成績下滑”:持續(xù)的情緒低落、睡眠變化、拒絕社交、興趣喪失、網(wǎng)絡使用失控等，都可能是問題的信號，值得高度警惕。

3.共同制定合理網(wǎng)絡使用規(guī)則:不是簡單禁止，而是和孩子一起協(xié)商合理的用時、內(nèi)容和休息間隔，幫助他們逐步重建自控力。

4.提供替代性活動和情感支持:鼓勵孩子參與運動、藝術(shù)、家庭活動等，逐步減少對虛擬世界的依賴，重建現(xiàn)實中的成就感和連接。

5.主動尋求專業(yè)援助:抑郁與成癮行為是涉及心理、生物、社會多方面的健康問題。及早借助家庭治療、認知行為干預、門診或住院支持，可以顯著改善預后。 

鹽城四院始終以守護青少年心理健康為己任，依托專業(yè)醫(yī)療團隊與優(yōu)質(zhì)臨床資源，努力構(gòu)建"醫(yī)院-學校-社區(qū)-家庭"四位一體的精神心理疾病防治網(wǎng)絡。堅持診療與預防并重，推動服務從院內(nèi)向院外延伸，讓專業(yè)力量真正走進青少年的成長環(huán)境。讓我們并肩行動：

不只關(guān)注成績，更在乎孩子的情緒和狀態(tài)；

不只限制網(wǎng)絡，更陪伴他們找到現(xiàn)實中的光亮。

愿每一個孩子，都能在愛與理解中，重回陽光、自信與健康！