每年的5月25日，諧音“我愛我”，是中國(guó)特有的心理健康日。這一節(jié)日不僅是自我關(guān)懷的提醒，更是一場(chǎng)關(guān)于“心”的覺醒儀式——愛己如星，方能與宇宙共鳴；心向光年，終可抵達(dá)溫暖彼岸。

活動(dòng)預(yù)告

心向光年，與愛同頻

心理健康是生命的底色，而愛與科學(xué)是照亮陰霾的燈塔。   

在5月25日這個(gè)具有特殊意義的日子，我院將多部門聯(lián)合開展以“心向光年，與愛同頻”為主題的宣傳活動(dòng)，旨在用科普破除誤解，用活動(dòng)傳遞溫度——從科學(xué)認(rèn)知到療愈體驗(yàn)，從自我關(guān)懷到社會(huì)支持，邀您共同點(diǎn)亮心靈之光。

一、活動(dòng)時(shí)間

2024年5月25日16時(shí)

二、活動(dòng)地點(diǎn)

鹽瀆公園

三、活動(dòng)主題

心向光年，與愛同頻

四、活動(dòng)主要內(nèi)容

1、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)擺放宣傳展板、發(fā)放心理健康宣傳手冊(cè)、贈(zèng)送減壓球。

2、邀請(qǐng)過往居民掃二維碼進(jìn)行心理健康核心知識(shí)知曉率問卷。

3、提供義診服務(wù)，為需要的居民提供免費(fèi)心理健康評(píng)估、心理咨詢服務(wù)、免費(fèi)測(cè)量血壓血糖等。

4、心理治療師現(xiàn)場(chǎng)宣講減壓小技巧。

5、相“愈”集市，趕走壞情緒：

（1）“溫柔的鑰匙”：將“焦慮？我不怕”、“青春期情緒早識(shí)別”、“緩解焦慮放松訓(xùn)練”等相關(guān)內(nèi)容二維碼制定成展板，由過往群眾掃碼獲取。

（2）幸福記錄單：邀請(qǐng)市民寫下一句使自己愉快、幸福、寧?kù)o、踏實(shí)、安全感滿滿等正能量的話。

（3）小游戲——情緒垃圾箱、開心分享箱：將近期產(chǎn)生的負(fù)面情緒、煩惱、壓力等寫在便簽上，投入“情緒垃圾箱”；也可將生活中遇到的開心事、有趣瞬間、美好回憶等寫在便簽上，投入 “開心分享箱”。對(duì)參加的居民可贈(zèng)予小禮品獎(jiǎng)勵(lì)。

5·25這一天，愿我們不再孤獨(dú)地仰望星空，而是成為彼此宇宙中溫柔發(fā)光的星體。 

讓我們一起相約這個(gè)初夏，一起解鎖愛自己的正確方式。